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FAQ
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비타민 B군 중 리보플라빈(비타민 B2) 성분은 고유의 색이 형광 노란색을 띠고 있어, 체내에서 흡수되고 남은 양이 소변으로 배출될 때 색이 변하는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 이는 부작용이나 신장 이상이 아니라 영양제가 정상적으로 대사되고 있다는 신호이므로 안심하셔도 됩니다. 다만, 소변 색이 갈색에 가깝거나 거품이 심하게 난다면 간이나 신장 기능의 문제일 수 있으니 건강검진 시 확인이 필요합니다.
탄산수는 톡 쏘는 청량감으로 인해 일시적인 포만감을 주어 식사량 조절에 약간의 도움을 줄 수는 있으나 직접적으로 지방을 태우는 효과는 없습니다. 오히려 과도한 탄산은 위식도 역류 질환을 악화시키거나 치아 에나멜을 약하게 할 수 있습니다. 설탕이 든 탄산음료를 대신하는 용도로는 훌륭하지만, 순수한 수분 보충 측면에서는 일반 생수를 마시는 것이 위장에 부담을 주지 않고 건강을 지키는 가장 좋은 방법입니다.
이론적으로는 그렇지만, 비타민 B6나 B12 등을 장기간 초고함량으로 복용할 경우 신경 손상이나 가려움증 등 부작용이 보고된 바 있습니다. 또한 배출 과정에서 신장에 무리를 줄 수 있으므로 '무조건 많이'보다는 내 몸이 필요한 수준의 상한치를 지키는 것이 지혜롭습니다.









